一路走来，真的跟游戏打BOSS一样，得是过五关斩六将，从**、精子、输卵管、**，到受精卵、染色体，每个环节都得保证能够顺利度过
不仅是一场持久战，也还很考验身体条件和心理素质，当然还需要有点运好气~从开始了解试管我就知道，试管也不是百分百的成功率，自身身体条件过硬才是取胜的关键。所以，试管前身体调理真的太重要啦！从我自己的经验总结了一些调理身体的要点，姐妹们可以一起学习。
一、没事可以出门晒晒太阳，并且保持一定的运动量，每天慢跑或快步走半个到1个小时，血液循环对生殖系统和后续的胚胎着床非常重要！！（实在坚持不了，就隔天一次吧）
二、试管前夫妻双方都要吃叶酸，以提高精子和**的质量
三、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，像鸡，牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等等;坚持每天喝30g左右蛋**，一开始我也喝不惯蛋**的味道，后来配麦片或者牛奶一起冲泡，口感就好多了
四、每天在早上起来喝一杯豆浆，多吃深海鱼虾、海参、榴莲，多喝鲫鱼汤，都能帮助长**内膜。
五、坚持每天吃红枣煮鸡蛋，补足血气和蛋白质，这两项是身体的基础。
六、有喝咖啡和茶习惯的姐妹要戒掉了，因为前后要吃药，会影响药效。
七、每天艾灸肚脐5-8分钟，微烫为止;嫌麻烦的姐妹也可以用暖宫贴，睡前贴上第二天撕掉就行，很方便。
八、每天坚持泡脚，方法是水温大约41-42度水要没过小腿,时间大约30分钟，泡到出汗为止。
九、控制体重，过胖或者过瘦都不利于怀孕。
十、还有一点很很很重要的，就是要调整心态，保持心情愉悦，相信缘分，不管是成功还是失败，都能坦然应对！
